Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2012
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 50,16g | Kohlh: 174,50g.
Frühstück: Putenbrust Fleisch, Leerdammer Saveur Tomate Basilic, Kaffee mit Milch, Margarine (Regulär, 80% Fett, mit Salz, Kübel), Brötchen, Nutella, Brauner Zucker. Mittagessen: Alpenmilch, Figur Balance. Abendessen: Rind- und Schweinefleischklößchen, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Cashewkerne, Nimm2. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Steph2412's Gewichtsverlauf
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