Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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62 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 169,10g | Kohlh: 165,85g.
Frühstück: Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Reis (Gekocht), Frischkäsezubereitung Light, Curry Sauce, Paprika, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Hähnchenbrust Fleisch, Rapsöl. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Linessa Körniger Frischkäse Light, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Putenbrust Fleisch, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Braeburn Äpfeln. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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MadTiXx's Gewichtsverlauf
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