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Gestern sehr aktiv und dennoch nur 200 gramm weniger
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80,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 242,94g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Margarine, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Mittagessen: Gewöhnlicher Feldsalat, KFC Joghurt Dressing, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Rote Linsen. Abendessen: Schwarztee, Hartgekochtes Ei, Roggenbrot, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmalz, Aldi Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Nordic Walking - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Man muss sich auch mit den kleinen Dingen im Leben zufrieden geben. 200 g sind besser als nichts. Eine Abnahme braucht halt seine Zeit!
05 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Bin auch ganz zufrieden Wünsche Dir einen schönen Tag
05 Feb 18 vom Mitglied: Terenez
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du hast doch gerade erst angefangen? dafür ist das recht ordentlich
05 Feb 18 vom Mitglied: mbkrebs
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das ist fast ein ganzes stück butter weniger!!!
05 Feb 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Terenez's Gewichtsverlauf
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