Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 20,41g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 33,52g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Mittagessen: Mammut Whey Protein Schoko, Milch (Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Garnelen, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Arbeiten - 8 Stunden, Cardio - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋🌷
04 Feb 18 vom Mitglied: MoFu27
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Auch dir einen guten Morgen
05 Feb 18 vom Mitglied: Olessja
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Olessja's Gewichtsverlauf
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