|
Stiekem best trots. De kerstkilo's zitten er nog. Vast omdat ik inmiddels 4 weken gestopt ben met roken. Al met al.. mijn "stoppen met roken schade" tot nu toe. 0.9. 💪🏽
|
54,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 49,60g | Eiw: 96,82g | Kohlh: 86,76g.
Mittagessen: Gekookt Ei, Bonduelle Zwarte Bonen. Abendessen: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Schouderkarbonade. Snacks/Sonstiges: AH Knapperige Edamame Sojaboontjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Ananas Vers, AH Rivolo Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
02 Feb 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
02 Feb 18 vom Mitglied: elntien
|
stoppen met roken kent geen schade, alleen naar winst, goed van je hoor!!👍
02 Feb 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Merk je al andere voordelen van het stoppen met roken? Ik merkte bijvoorbeeld na 3 a 4 weken dat ik tijdens langdurige cardio meer ‘lucht’ over had t.o.v. daarvoor. Dat soort dingen zijn ook belangrijk!
02 Feb 18 vom Mitglied: Zomerspruit
|
Wauw goed bezig! Ik ben inmiddels nu 5 maand gestopt en ook wel wat aangekomen.. 🙈 gewoon doorzetten, na even wil je niet meer anders!
02 Feb 18 vom Mitglied: Ahart88
|
Super goed vrouw! Ik ben 12 jaar geleden gestopt, en was ook de nodige kilo’s aangekomen. Maar dat woog niet op tegen de winst in gezondheid , geur, smaak etc en het gewicht is ook goed gekomen. houd vol!!! 🙏🏻
02 Feb 18 vom Mitglied: Fiep_1
|
02 Feb 18 vom Mitglied: Nellebellie
|
02 Feb 18 vom Mitglied: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|