Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 241,89g.
Frühstück: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Orangen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel. Abendessen: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, REWE Apfelmus. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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