Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 93,26g | Eiw: 124,75g | Kohlh: 39,86g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mammut Whey Protein Vanille. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Snacks/Sonstiges: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Arbeiten - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olessja's Gewichtsverlauf
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