Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 93,14g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 275,80g.
Frühstück: Milka Alpenmilch, Mischkornbrot, Marmelade, Du darfst Leichte Butter. Mittagessen: REWE Käsekuchen, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Abendessen: Schlossküche Lyoner Wurstsalat, Knäckebrot, Apfelmus ungesüßt, Mandarine. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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