Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 242,02g.
Frühstück: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. Abendessen: Nadler Heringssalat, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Wintertraum Aachener Kräuterprinten, Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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