Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2012
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86,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 335,42g.
Frühstück: Downeast Maine Pumpkin Bread, 1% Fat Milk, Granola cereal, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Dr. Pepper (12 oz Can), Scrambled Egg, hot peppers, potatoes, onions, sausage, butter, colby jack cheese. Abendessen: non fat plain yogurt, Organic Golden Flaxseed Meal, Honey, strawberries, Blackberries, Bananas. Snacks/Sonstiges: Skim Chocolate Milk, envirokids. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bicycling - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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