Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 110,55g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 182,28g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Milka Alpenmilch, Butter, Marmelade. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Gustoria Kartoffelsalat, Oldenländer Cordon Bleu. Abendessen: Butter, Körnerbrot, Gut & Günstig Kartoffel Salat, Kopfsalat, Ponnath Regensburger. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Betten - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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