|
... och nöh, zwar langsam, aber trotzdem falsche Richtung... Rücken schmerzt, Schatz ist krank, Wetter ist schmuddelig...mimimi, plane heute Abend etwas zu laufen, zur Not mit Ibu...
|
80,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3153 kcal
|
Fett: 92,86g | Eiw: 188,44g | Kohlh: 392,81g.
Frühstück: True Fruits Smoothie Purple, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Bali Kitchen Wantan Nudeln. Abendessen: Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Lünebest Vanilla auf Kirsche, Oldenhäuser Schinkenwürstchen, Haribo Phantasia, Magerquark, Erdbeermarmelade. mehr...
|
|
3359 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hast mal einen Doc den Rücken gezeigt? Gymnastik gemacht?
23 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
|
Doc hat nix gefunden... ist wohl Erkältung plus Verspannung. Hab grad fiesen privaten Stress...
23 Jan 18 vom Mitglied: vorhh13
|
Na dann kann Laufen helfen dabei!
23 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
|
Uiuiui ... jaa wahrscheinlich hast du die Diagnose schon selbst gefunden. Mach vorsichtig alles was dir gut.
23 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Marco, das denke ich auch- Näschen, natürlich laufe ich heute vorsichtig... TDL plane ich dann erst wieder für morgen ;-) Will endlich mal wieder die volle Stunde im Schwellentempo schaffen...vor einer Woche immerhin 44min den Puls so hoch gehalten. Das will ich nicht verlieren!
23 Jan 18 vom Mitglied: vorhh13
|
23 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Pass' auf Dich auf, vorhh!
23 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|