Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 65,50g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 183,58g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Gebratener Tofu, Kühne Rotkohl das Original, Äpfel, Werner's Klöße Halb und Halb. Abendessen: Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Salatgurke, Cocktailtomaten, Patros Feta Leicht, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Aachener Kräuterprinten. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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