Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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115,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 122,21g | Eiw: 346,35g | Kohlh: 71,05g.
Frühstück: Kaffee, Extra Natives Olivenöl, ESN Protein Pancakes, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Emmentaler, ESN Designer Whey Protein - Peach, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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