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....just being positive....been on holiday for a week, so i have indulged a little, but we walked/hiked for miles every day...my clothes feel loose like they did b4...so i estimate that i haven't lost or gained anything...regular weigh in on saturday :)
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69 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 183,82g.
Frühstück: black currant, blackberries, gooseberries, raspberries, swiss muesli, probiotic yogurt, nectarine, apple. Mittagessen: kebab, canola oil, salad. Abendessen: 90% Dark Chocolate, Indian Daal Veg Pot. Snacks/Sonstiges: Gin, Gala Apples. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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schmetterling34's Gewichtsverlauf
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