Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 51,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 55,11g | Kohlh: 150,45g.
Frühstück: Schwartau Extra Erdbeere, Goldähren Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Krone Fisch Bio Räucher-Lachs, Avocado, Gut & Günstig Eier-Spätzle. Abendessen: Porree, Sellerie, Möhren, Zwiebeln, Kartoffeln, Linsen. Snacks/Sonstiges: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Laufen - 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow super gemacht. Ich war gestern Abend zum Geburtstag...hab mir das wiegen heute morgen verkniffen
21 Jan 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Super! Der Lohn für den weiten Lauf und die Entspannung! Freut mich für Dich! 😃👍
21 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Wow..und das am Wochenende!
21 Jan 18 vom Mitglied: MissRocky
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machmal komisch ... Mittagessen war Doofes Popcorn und Eis. Kino Nachmittag mit Neffe und Nichte.
21 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Aber der Kinonachmittag war bestimmt entspannend... 😃👍
21 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Energiespeicher aufgefüllt ;) dein Neffe hat sich bestimmt gefreut
21 Jan 18 vom Mitglied: webs1408
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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