Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
|
82 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2676 kcal
|
Fett: 112,54g | Eiw: 138,44g | Kohlh: 269,31g.
Frühstück: Croissant, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dulano Leberwurst, Grob, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, Schokolade. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Halbes Hähnchen, Gemischter Salat, Espresso, Zucker, Baguette, hanuta Hanuta Minis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|