Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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67 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 15,46g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 35,33g.
Frühstück: Cappuccino, Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Cappuccino. Abendessen: Möhren, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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