Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 85,18g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mammut Whey Protein Vanille. Abendessen: Ebly Ebly Gekocht, Tomate-Mozzarella-Omlett. Snacks/Sonstiges: McDonald's Schoko Donut, Mammut Whey Protein Vanille, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Cardio - 17 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeiten - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Olessja's Gewichtsverlauf
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