Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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116,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 121,30g | Eiw: 339,08g | Kohlh: 75,89g.
Frühstück: Clarky's Paranuss-Kerne, Peak Micellar Casein, Extra Natives Olivenöl, ESN Protein Pancakes, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Peak Micellar Casein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Emmentaler, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Extra Natives Olivenöl. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Peak Micellar Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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