Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 92,41g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 197,84g.
Frühstück: Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Fol Epi Classic Hauchfein, Kaffee mit Milch, Kornspitz. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Crusti Croc Käse Sticks, Jeden Tag Backcamembert. Abendessen: Arla Skyr, Äpfel, Leinöl. Snacks/Sonstiges: Haribo Bärchen-Pärchen, Lorenz Chipsletten, Schwarztee, Honig. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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