Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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117,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 89,64g | Eiw: 303,50g | Kohlh: 70,37g.
Frühstück: Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, ESN Protein Pancakes, Peak Micellar Casein, Extra Natives Olivenöl. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Peak Micellar Casein, Gekochtes Ei, Aldi Emmentaler. Abendessen: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Peak Micellar Casein, Freshona Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Bergader Almkäse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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