Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 91,62g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 221,46g.
Frühstück: Milka Alpenmilch, Butter, Weizenbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Schwarzwälder Kirschtorte, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Kabanossi, Streichkäse, Körnerbrot, Butter, Pink Lady Äpfel, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Nähen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Betten - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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