Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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123,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 207,06g.
Frühstück: Dulano Leberwurst Fein Light, Gouda, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett. Mittagessen: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane. mehr...
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4495 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 25 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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