Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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467 kcal
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Fett: 9,66g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 36,16g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka Beerenmischung, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Möhren, Ei (Ganz), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Brokkoli. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Tomaten, Eisbergsalat, Florette Feldsalat , REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Kilokick. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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