Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
|
53,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 72,44g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 172,29g.
Mittagessen: Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, Cup-A-Soup Tomaat. Abendessen: AH Slasaus Naturel, Uien, Princes Ansjovisfilets met Kappertjes, Gekookt Ei, Witlof, AH Kipburger. Snacks/Sonstiges: AH Mini Kaas Hapjes, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Jumbo Gedroogde Pruimen zonder Pit, Wasa Vezelrijk Cracker. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Goed zo. Hoe gaat het met je stoppen met roken?
05 Jan 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
eerlijk? de ochtend is lastig. het zit in mijn ritme. hop uit bed naar beneden en roken. dus nu ga ik naar beneden en denk uuu oke en nu. ga nu op bed bedenken wat ik ga doen zodra ik eruit stap. theetje zetten. eten voor die dag klaarzetten. zolang ik maar wat gepland heb. dan lukt het wel! ochtend is lastig. de rest valt me (tot nu toe) mee. heb volgens mij ook hoofdpijn. maar of dat met stoppen te maken heeft of dat ik ongesteld moet worden weet ik niet. dus hup niet aanstellen en door. 😂 werkt tot nu toe goed!
05 Jan 18 vom Mitglied: adff
|
Super. Tijd voor nieuwe rituelen, lijkt me.
Hoofdpijn kan wel degelijk komen door het stoppen ook, in dat geval drink je echt te weinig water waarschijnlijk. Drink dus wat meer zodat je beter ontgift.
05 Jan 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
ik drink nu 2.5 liter water en daarnaast nog thee (deed ik voor het stoppen ook al) voor nu met ontgiften toch meer water drinken denk je?
05 Jan 18 vom Mitglied: adff
|
05 Jan 18 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Ja, mag best met meer water, als dat lukt. Minder is niet erg, maar dan doe je langer over je ontgifting ( en dus langer hoofdpijn).
05 Jan 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|