Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 98,09g | Eiw: 57,04g | Kohlh: 209,83g.
Frühstück: Milka Alpenmilch, Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Plätzchen, Glühwein, Gut & Günstig Bierschinken, Weiße Champignons (Gebraten), Mondamin Pfannkuchen. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Elstar, Knäckebrot, Mischkornbrot, Bresso Feine Kräuter. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Blumen gießen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Betten - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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