Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 167,96g.
Frühstück: Coffee, Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Basismüsli. Mittagessen: Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam, Apfel, Banane. Abendessen: Alnatura Magerquark, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Kirsche, Clasen Bio Tomaten, Multigrain Bread, Cheese. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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