|
☢️Dienstag, 02.01.18
☣️14. Urlaubstag
Gewicht: 64,5 kg (- 1,5 Kg)
Körperfett: 15,91 % (- 0,09 %)
Ganz gut die Feiertage uberstanden.
Ich bin sehr mit dem Ergebnis zufrieden!🤗 😉😃🍀
|
64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2922 kcal
|
Fett: 131,73g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 353,07g.
Frühstück: Plundergebäck, K-Classic Käseaufschnitt, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sinnack Dinkelbrötchen, Lidl Choco Nussa. Mittagessen: Pommes Frites, Großer Cheeseburger. Abendessen: Vollkornbrot, Gyros. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|