Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 85,31g | Eiw: 102,05g | Kohlh: 160,16g.
Mittagessen: Weißwein, Pommes Frites, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Zucker, Espresso. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Aldi Rindersteak , Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Espresso, Ferrero Rocher, Zucker. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Tennis - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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