Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 201,30g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Plätzchen, Bratensoße, Gebratenes Schweinekotelett, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Banane, Prosciutto, Gouda oder Edamer, Butter, Mischkornbrot. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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