Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 46,95g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Mittagessen: Asia Spezialitäten Thai Curry, Gemüse, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Abendessen: Filinchen Original, Harzinger Harzer Käse Minis, Gut & Günstig Hirtenkäse, Zeus Zaziki, Rote Paprika. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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