Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 87,89g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 236,66g.
Frühstück: TiP Florentiner, Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Toffifee Toffifee, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Golden Toast Weizen Toasties. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, Espresso, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|