Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2012
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102,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 97,91g | Eiw: 117,37g | Kohlh: 178,86g.
Frühstück: Muscle Shake, Marmelade, Camembert, Vollkornbrötchen, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Cabernet Sauvignon, Baguette, Gemischte Blattsalate, Mettwurst, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Putenbrust Fleisch, Putenbrust Fleisch, Hamburger. Abendessen: Dönner Kebap, Country. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Gervaisserve1976's Gewichtsverlauf
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