Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2017
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120,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3446 kcal
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Fett: 147,65g | Eiw: 248,07g | Kohlh: 255,05g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Fitline Activize, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss. Mittagessen: Glühwein, Laugenbrezeln, Viva Vital Eiweißbrot, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, ESN Designer Whey Protein - Peach, Gekochtes Ei. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kartoffelgratin, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Aldi Reibekäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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