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Hällöchen einen wunderschönen guten morgen und einen stressfreien Tag meine lieben 😙
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82,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 13,45g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 63,35g.
Frühstück: Power System Woman Buttermilch Heidelbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Layenberger Fit + Feelgood Diät-Shake Schoko-Banane. Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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