Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 33,82g | Kohlh: 56,61g.
Frühstück: Filinchen Original, Kaffee, Rama Rama mit Butter. Mittagessen: Lauchcremesuppe. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, Tomatensalat, Nixe Geräucherte Sprotten. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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