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Gestern Abend nur einen Kilokick gegessen und zwei Stunden gebuddelt. Das macht sich auf der Waage bemerkbar.
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138,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 191,89g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Abendessen: Gratinkäse, Champignons Frisch, Pizzateig, Hirtenkäse aus Kuhmilch, Grüne Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Sonstiges: Red Band Smile, Langnese Magnum Classic, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JulikaB.'s Gewichtsverlauf
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