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Wünsche allen einen schönen 3. Advent
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 74,13g.
Frühstück: Filinchen Original, Rama Rama mit Butter, Lindenhof Minis Harzer, Kaffee. Mittagessen: Jütro Buttergemüse, Purland Schweineschnitzel. Abendessen: Orangen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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