Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Leberkäse. Abendessen: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Grobe Hühner-Nudelsuppe. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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