Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 105,76g | Eiw: 78,08g | Kohlh: 194,41g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Olive Oil, Coffee with Cream. Mittagessen: Spaten Oktoberfest, Wienerschnitzel Pastrami Sandwich. Abendessen: Milk (Nonfat), El Monterey Beef & Bean Burritos. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Java Chip Ice Cream. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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