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Guten Morgen zusammen... habe ich schon mal erwähnt, dass ich Waffeln gaaaanz toll finde 😜 ... wir hatten gestern Waffelessen auf der Arbeit, es gab herzhafte und süße Waffeln ... mit Nutella, mit Sahne, mit Kirschen ... leeecker .... OK, Abends gabes auch noch 40 min Crosstrainer zum versuchten Ausgleich ... 😂👍🏻 ... so mah ich gerne weiter über die Weihnachtszeit kommen 🤗
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66,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 85,47g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 112,28g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren. Mittagessen: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Nutella Nutella, Purland Frisches Mett, Aldi Brötchen, Frikadelle, Paniertes Schnitzel, Gekochtes Ei. Abendessen: Hokkaido Kürbis, REWE Mettwurstenden, Gekochter Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Butterplätzchen, Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Cocos, Ja! Schlagsahne, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Kinder Schoko-Bons, Storck Riesen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Mhhhhh Waffeln .... lecker 😋 schön, dass es mit dem „versuchtem Ausgleich“ doch scheinbar gut geklappt hat 👍
12 Dez 17 vom Mitglied: Fruchti3k
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12 Dez 17 vom Mitglied: MoFu27
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12 Dez 17 vom Mitglied: Flower*78
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Ach so paar Waffeln geben Energie! :-)
12 Dez 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ist doch alles gut gelaufen ;)
12 Dez 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Alles richtig gemacht! 😃👍
12 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Mhhhhmm lecker Waffeln mit Kirschen😋😍Ich will auch😭Aber bei dir alles perfekt gelaufen trotz Waffeln abgenommen super👍
12 Dez 17 vom Mitglied: sandram.80
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Hoffentlich auch noch Ende der Woche 🤪🤔😜
12 Dez 17 vom Mitglied: andreacgn
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12 Dez 17 vom Mitglied: ck_86
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Mein Reden, mit Sport kann man so ziemlich alles ausgleichen und sich ab und zu mal was gönnen. Funktioniert hervorragend. Und jaaaaa, Waffeln sind lecker ;-).
12 Dez 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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