|
☢️Montag, 11.12.17
Gewicht: 65,0 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 15,85 % (- 0,00 %)
Gewichtstechnisch gut durch das Wochenende gekommen.
Die Züge fahren zum Glück 🍀 auch und somit startet der Montag ganz gut!🤗 😉😃🍀
|
65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 73,92g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 287,11g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Lidl Choco Nussa, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami. Abendessen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Spiegelei, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Linzertorte. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|