Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 266,30g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Choceur Belgische Pralinen, Zucker, Espresso. Abendessen: Weißwein, Ferrero Hanuta Mini, Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen, Rinderbraten, Bratensoße, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Tangerinen (Mandarinen), Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 26 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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