Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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135,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Viva Vital Gegarte Hähnchenbrust mit Ananas in Bratenaspik, Aldi Edamer, Frosta Italienische Kräuter, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Aldi Magerquark, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Aldi Braune Champignons, Aldi Irische Butter, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Rosenkohl, Aldi Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Vollkorn Muscheln. Snacks/Sonstiges: BioBio Apfel-Mango Mark, Ener Bio Weizenkleie, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark. mehr...
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3776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Aelisa78's Gewichtsverlauf
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