Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 207,53g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Rührei, Breakfast Coffee, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reibekuchen, Gemischter Salat, Räucherlachs, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Ferrero Hanuta Mini, Banane, Zucker, Espresso. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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