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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 78,77g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 190,08g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Arla Esrom, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, Purland Pfeffersteak Vom Jungbullen. Abendessen: Lindenhof Gouda, Metzgerfrisch Leberkäse , Mehrkornbrot, Tomaten, K-Classic Landjäger, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Orangen, Äpfel, Kaffee. mehr...
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4002 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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