Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 89,96g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 278,42g.
Frühstück: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Bäckerkrönung Feiner Stuten. Mittagessen: Nutella Nutella, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Weißwein, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Ketchup, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, Espresso, Choceur Belgische Pralinen. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Choceur Belgische Pralinen, Zucker, Espresso. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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