Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 187,07g | Kohlh: 113,98g.
Frühstück: Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Heidelbeeren, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Pumperlgsund Good Eggwhites, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Milbona Magerquark. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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