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Guten Morgen, guten Morgen meine Lieben,
würde mal sagen "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen", aber eine kleine Abnahme ist immerhin besser als gar keine ;-). Lieber langsam und nachhaltig, als später mit JoJo-Effekt. Ich bin zufrieden und wünsche euch allen einen wunderschönen Dienstag. Lasst euch nicht ärgern und bleibt stark. STAY FOCUSED! Liebe Grüße eure Nizzy.
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 199,48g | Kohlh: 154,39g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, Alpro Kokosmilch, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Mittagessen: Physalis, Heidelbeeren, Himbeeren, Gymqueen Queen Protein Snowball, Milbona Magerquark. Abendessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Dankeschön!
Dir auch einen schönen Dienstag!
Immerhin etwas abgenommen. Besser als nix 😂🤗🍀
28 Nov 17 vom Mitglied: Flower*78
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28 Nov 17 vom Mitglied: Viviace
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28 Nov 17 vom Mitglied: geniesserin2017
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Guten Morgen, Nizzy, und danke für die motivierenden Worte, genau, was ich grad' gebraucht habe! Hab' einen schönen Tag! 💜
28 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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28 Nov 17 vom Mitglied: Karolina_33
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Morgen! Eine Abnahme ist doch immer gut egal wie viel es ist👍wünsche dir einen schönen Dienstag🙋
28 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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28 Nov 17 vom Mitglied: schildi84
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Läuft doch ... und Muskeln wiegen halt nicht wenig 😜👍🏻
28 Nov 17 vom Mitglied: andreacgn
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🌸dir auch einen schönen Tag
28 Nov 17 vom Mitglied: YviWanderlust
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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